Движение с мисъл
plastoriv създава устойчив ритъм за зрелото тяло
Факт: След 30 години загубваме 3-5% мускулна маса на десетилетие. plastoriv помага да запазите силата с интелигентни упражнения.
Движението като естествен ритъм
plastoriv вярва, че всяко тяло има своя уникален ритъм. Не търсим бързи промени, а устойчиви навици, които пасват на вашия начин на живот.
Работим с естествената анатомия и биомеханика, за да създадем програми, които подкрепят тялото, а не го претоварват.
Разберете повече за нашия подход →
Как работи plastoriv
1. Анализ на нуждите
Започваме с разговор за вашите цели, ограничения и предпочитания. Всяка програма е създадена индивидуално.
2. Постепенно развитие
Изграждаме стабилна основа със силови, кардио и гъвкавостни упражнения, адаптирани към вашия темп.
3. Дългосрочна подкрепа
Редовно проследяване и адаптиране на програмата според вашия прогрес и променящите се нужди.
Планове, създадени за вас
plastoriv предлага гъвкави опции, които се адаптират към вашия график и цели
Стартов ритъм
Идеален за тези, които искат да започнат полека и устойчиво
- 2 тренировки седмично
- Персонален план за 4 седмици
- Седмично проследяване
Балансов ритъм
Пълноценна програма за всестранно развитие
- 3 тренировки седмично
- Персонален план за 8 седмици
- Хранителни препоръки
- Видео демонстрации
Разширен ритъм
За тези, които искат максимална подкрепа и резултати
- 4 тренировки седмично
- Персонален план за 12 седмици
- Ежедневна подкрепа
- Месечни консултации
Защо plastoriv съществува
plastoriv се роди от наблюдението, че фитнес индустрията често пренебрегва нуждите на възрастните хора. Много програми са фокусирани върху интензивност и бързи резултати, но не отчитат промените в тялото след 35-40 години.
Ние вярваме в подход, който уважава естествените циклове на тялото, работи с ограниченията, а не против тях, и създава дългосрочни навици за здраве и виталност.
Нека започнем заедно
Споделете с plastoriv какви са вашите цели и как можем да ви подкрепим
„Движението не трябва да е наказание за тялото. То трябва да е празник на това, което тялото може да направи."
plastoriv философия